Thuốc tạo ra Dopamine.

Dopamine cũng hoạt động như một loại hormone. Dopamine, epinephrine và norepinephrine là các catecholamine chính (một nhãn dựa trên việc có một phần của cùng một cấu trúc phân tử). Các hormone này được tạo ra bởi tuyến thượng thận của bạn, một tuyến nhỏ hình mũ nằm trên đỉnh của mỗi quả thận. Dopamine cũng là một loại hormone thần kinh được phóng thích bởi vùng dưới đồi trong não của bạn.

Vai trò của Dopamine là gì?

Dopamine tác động lên các vùng não để mang lại cho bạn cảm giác vui vẻ, thỏa mãn và động lực. Dopamine cũng có vai trò trong việc kiểm soát trí nhớ, tâm trạng, giấc ngủ, học tập, sự tập trung, chuyển động và các chức năng khác của cơ thể.

Điều gì kích hoạt giải phóng dopamine?

Bất cứ điều gì mang lại cho bạn niềm vui sẽ kích hoạt giải phóng dopamine. Điều này có thể bao gồm từ một hoạt động vui vẻ mà bạn thích, như khiêu vũ hoặc nấu ăn, đến tình dục, mua sắm và thậm chí là một số loại thuốc. Dopamine kích hoạt con đường phần thưởng trong não, khiến bạn mong muốn những hoạt động này nhiều hơn.

Dopamine được sản xuất ở đâu trên cơ thể?

Từ các tế bào thần kinh ở vùng dưới não sản xuất dopamine theo một quá trình gồm hai bước.

Đầu tiên, axit amin tyrosine được chuyển đổi thành một axit amin khác, được gọi là L-dopa. Sau đó, L-dopa trải qua một quá trình thay đổi khác khi các enzyme biến nó thành dopamine.

Quá ít dopamine gây ra các chuyển động cứng nhắc là dấu hiệu đặc trưng của bệnh Parkinson. Mặc dù trầm cảm thường liên quan đến tình trạng thiếu serotonin, nhưng các nghiên cứu phát hiện ra rằng tình trạng thiếu dopamine cũng góp phần gây ra tâm trạng chán nản. Đặc biệt, những người bị trầm cảm thường bị thiếu động lực và khả năng tập trung.( thiếu ý chí )

Vì dopamine được tạo thành từ tyrosine, nên việc bổ sung nhiều axit amin này từ thực phẩm có khả năng làm tăng mức dopamine trong não của bạn. Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu tyrosine cũng có thể cải thiện trí nhớ và hiệu suất tinh thần.

Thực phẩm giàu tyrosine bao gồm:

gà và các loại gia cầm khác
thực phẩm từ sữa như sữa, pho mát và sữa chua
quả bơ
chuối
bí ngô và hạt vừng
đậu nành.
Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy não giải phóng nhiều dopamine hơn khi chúng ta thiền định.

Sự thay đổi trong ý thức xảy ra trong quá trình thiền định có thể kích hoạt sự giải phóng của nó.

Dopamine chỉ là một trong bốn loại hormone tạo cảm giác dễ chịu.

Bài thuốc kim Quĩ khí thận hoàn giúp tăng Dopamine tại Tuyến Thượng Thận, và trên Não bộ